Практически навици за развиване на вниманието За да се съсредоточите, е необходимо да се изхвърли целия боклук, с който е запълнено вашето съзнание. Изяснете, с какво е запълнена вашата глава, иначе страничните мисли няма да ви дадат покой. Ето няколко упражнения, които ще ви помогнат да се научите да си събирате и удържате вниманието. […]
Техника за преобразуване на негативните чувства в позитивни действия Чувството за контрол – това е най-важното условие за преодоляване на жизнените проблеми. Съществува едно безусловно правило за разрешаване на проблемни ситуации: трябва да превръщате породените от тях негативни чувства в определен план за действие. Внедрявайки това правило в своето ежедневие, Вие ще можете да […]
Афирмации за успех: как да привличаме успеха? Защо на някои хора винаги им върви, а на други обратното? Сигурно на всеки от нас е минавала тази мисъл. Ние ще ви разкрием една малка тайна: Тези хора вярват в това, че успеха и късмета ги съпровожда винаги и навсякъде. Те знаят какво искат и го […]
Развиване на позитивно отношение към света, другите хора и самия себе си Умението позитивно да възприемаме обкръжаващия свят и ситуация е условие за преодоляване на емоционалните претоварвания и постигане на успех. Ще разгледаме няколко способа за развитие на позитивен поглед към себе си, другите хора , ситуацията. Като правило, на нас ни е по-лесно […]
Структурата на рационалния оптимизъм Системата на образование и възпитание често се ориентира на методите на „негативната подкрепа“. Родители и учители внимателно следят за грешки, които допускат децата, и при всеки удобен случай отбелязват тези грешки. Освен всички тези недостатъци на този метод за възпитание в децата се формира навика да забелязват в себе си […]
Седемте навика на щастливите хора. Какво е нужно за щастието на човек? Пари, власт, постижения, успех……? Възможно е. Попитайте успешните хора това прави ли ги щастливи и сигурно те ще ви отговорят противоположното. Нашето общество буквално е пропито от понятието, че щастието е неразривно свързано с материалните блага, докато статистиката свидетелства за това, че сред […]
Как да определите мислите ли негативно? Филтрация. Вие акцентирате на негативните аспекти на ситуацията, елиминирайки положителните. Например, денят е бил много успешен, всичко е минало добре, но сте забравили да свършите нещо дребно. В края на краищата вие се концентрирате на това, което сте забравили да свършите, без да обръщате внимание на това, колко […]
Позитивното мислене: Какво е това? И как да се научим да мислим позитивно? “Позитивно мислене“, „Позитивна гледна точка“ и други подобни фрази вече са напълнили главите ни. Освен това, за много хора, те така и си остават абстракции, за които всички говорят, но никой не знае как изглеждат на практика. Така че, нека да видим. […]
Как да мислим позитивно, преодолявайки трудностите? В ежедневието, ние често се сблъсквамe с най-различни събития, които имат положителен или отрицателен отклик в нашия вътрешен свят. С течение на времето , натрупаният опит позволява на много хора да се научат да реагират на събития (особено в стресови ситуации) , така че да се извлече от […]
Методика ,,Кошче за негативните мисли“ Погледнете на тези мисли отстрани, от позицията на страничен и обективен наблюдател. Преосмислете ги и ги преоценете. Образно казано, „рестартирайте програмата“ на своето мислене. Проверката на ефективност на резултата тук е проста: ако Вие изпитвате чувство на радост от действията си, значи сте на верен път. Целта на предлаганата по-долу […]
