Управление на емоциите

При всеки човек в напрегнати емоционални състояния се променя мимиката, повишава се тонуса на скелетната мускулатура, темпа на речта, има безпокойство, което води до грешки в ориентацията , промяна в дишането, пулса, цвета на лицето, може да има и сълзи.

Емоционалното състояние вероятно ще намалее, ако вниманието на човека се превключи от причините на гнева, печал или радост в техните външни прояви – изражението на лицето, сълзи или смях и т.н. Това показва, че емоционалното и физическо състояние на човека са взаимно свързани и затова взаимно си влияят. 

 Най-простия, но достатъчно ефективен способ за емоционална саморегулация е …

Прочетете повече

1. „Емоционален жест“.

2. „Почистване на радиото“.

3. „Машина на времето“.

4. „Взрив на емоции“.

5. „Погледа на хумориста!“.

6. „Оградата на Том Сойер”

7. „Сапунена опера“.

8. „Фоторобот“.

9. „Вкусна храна“.

 Прочетете повече