Пакет 6

5 упpaжнeния зa емоционално и физическо ,,загряване‘‘, ,,paзчyпвaнe нa лeдa“ и интегриране в тренинговата група

 

1. Упражнение ,,Към щастие, към нещастие‘‘

Цел:  Често е много полезно да се спрем и замислим, какво става, защо, устройва ли ни това. В тренинга тези спирания са просто задължителни. За такава пауза за размишления може да се използва това упражнение. Упражнението позволява да се регулира груповата динамика. Ако групата е прекалено възбудена или в нея има трудни участници, това упражнение позволява да се разрешат тези проблеми.

Време: 15 минути

Размер на групата: 6-14 души

 

2. Упражнение ,,Каква е нашата група‘‘

Цел:  Упражнението помага на участниците да се запознаят, и да създадат в групата творческа атмосфера. Може да премине от него към съвместното решаване на всеки проблем, или , ако това е екипен тренинг, към по-сериозно обсъждане на това което обединява екипа в едно цяло.

Време: 5 минути

Размер на групата: Всякакъв.

 

3. Упражнение ,,Щафета на движенията‘‘

Цел: 

• Да свали напрежението на участниците в тренинга чрез въвличането им в групово физическо действие;
• Да способства възникването на партньорски отношения в групата;
• Да поощрява използването на езика на тялото в комуникациите;
• Д развие навици за концентриране вниманието на партньора;

Време: 10-30 минути

Размер на групата: Няма ограничения.

 

4. Упражнение ,,Опашката на магарето Иа‘‘

Цел: 

• Да свали напрежението на участниците в тренинга чрез въвличането им в групово физическо действие;
• Да способства възникването на партньорски отношения в групата;
• Да предизвика положителни емоционални преживявания и радост от колективния успех;

Време: в зависимост от спортивния хазарт на участниците и размера на групата.

Размер на групата: не по-малко от 4 участника

 

5. Упражнение ,,Пазители на огъня‘‘

Цел: 

• Да свали напрежението на участниците в тренинга чрез въвличането им в групово физическо действие;
• Да способства възникването на партньорски отношения в групата;
• да предизвика групови и лични положителни емоции;

Време: 5-7 минути

Размер на групата: Няма ограничения.

 

Допълнителна информация
Цена /без ДДС/	30 лева
Идентификационен код	1212006

 

Вижте още …

Ролеви игри и упражнения за работа с гласа и изграждане на умения за ефективно поведение пред публика

ВАЖНО!!! При поръчка на материал от раздел Е-БИБЛИОТЕКА, трябва да копирате кода от поле "Идентификационен код" от таблицата в края на страницата и да ни го изпратете в заявката!

ИСКАМ ДА НАПРАВЯ ПОРЪЧКА!