Пакет 4

5 упpaжнeния зa емоционално и физическо ,,загряване‘‘, ,,paзчyпвaнe нa лeдa“ и интегриране в тренинговата група

 

1. Упражнение ,,Ориенталски пазар‘‘

Цел:

• да помогне на участниците да се опознаят по-добре и да съкрати дистанцията в общуването;
• да понижи чувството на напрежение, чрез включване в игрови ситуации ,,тук и сега“
• да обърне вниманието на участниците един на друг, като обедини съревнованието им с партньорски отношения;

Време: 10-15 минути

Размер на групата: 15-20 човека

 

2. Упражнение ,,Албум за снимки‘‘

Цел:

• тренировка на паметта, обучение в умението да се концетрираш на партньора;
• интегриране на групата чрез постоянното включване в съвместната дейност;
• в края на упражнението участниците ще се чувстват по-добре сред другите членове на тренинговата група, ще се запознаят един с друг и ще свалят вътрешното напрежение благодарение на игровата ситуация.

Време: от 10 до 30 мин., в зависимост от броя на участниците и степента на интерес към упражнението.

Размер на групата: оптимален брой от 8 до 12 души. Може да се играе и в по-голяма група, но трябва да внимавате участниците да не загубят интерес към упражнението.

 

3. Упражнение ,,Десет секунди‘‘

• да понижи/преодолее чувството на напрежение, предизвикано от попадането в непозната среда;
• да помогне на участниците да се опознаят по-добре като съкрати дистанцията в общуването;
• да помогне за създаването на позитивно емоционално единство на групата;
• да организира груповата работа като превключи вниманието и емоциите на участниците в тренинга на ,,тук и сега

Време: 5-15 минути

Размер на групата: Размер на групата: желателно до 25-30 души, в противен случай треньора ще контролира разпределението по подгрупи по време на играта.

 

4. Упражнение ,,Мини през кръга‘‘

Цел:

• да понижи напрежението на участниците в тренинга, чрез въвличането им в групово физическо действие;
• да създаде в групата атмосфера на взаимна отговорност, емоционална свобода, чрез въвличането им в групово физическо действие;
• да обедини участниците в решаването на задачите на базата на партньорство;

Време: 7-10 мин., в зависимост от броя на участниците. За да има динамика, при повече хора играчите трябва да се разделят на подгрупи: едната група играе, другите са фенове. След това се сменят.

Размер на групата: не е ограничен, но не по-малко от 6 човека.

 

5. Упражнение ,,Кажи ми чичко!‘‘

Цел:

• да понижи/преодолее чувството на напрежение, предизвикано от попадането в непозната среда;
• да включи участниците в тренинга в активно съревнование, като превключи вниманието им от рефлексията на ,,тук и сега“ и на актуалното партньорство за постигане на груповите цели;
• да обърне вниманието на участниците един на друг, като ги обедини за решаването на задачите в условията на партньорски отношения;
• да помогне за интегрирането на групата, чрез постоянното включване на участниците в съвместна дейност;
• да отстрани психологическите бариери, ограничаващи ефективността на общуването, като усъвършенства комуникативните навици чрез активно игрово взаимодействие;

Време: 15-20 минути

Размер на групата: няма ограничения.

 

Допълнителна информация
Цена /без ДДС/	30 лева
Идентификационен код	1212004

 

Вижте още …

Ролеви игри и упражнения за развиване на асертивно, уверено поведение и умение за противопоставяне на манипулациите

ВАЖНО!!! При поръчка на материал от раздел Е-БИБЛИОТЕКА, трябва да копирате кода от поле "Идентификационен код" от таблицата в края на страницата и да ни го изпратете в заявката!

ИСКАМ ДА НАПРАВЯ ПОРЪЧКА!