7 упражнения за корекция на правилната поза, осанка, походка

 

7 упражнения за контрол  и корекция  на правилната поза, осанка, походка

 

  1. Упражнение „ Дърпайте главата нагоре“
  2. Упражнение ,,Контрол и корекция на осанката”
  3. Упражнение ,,Закачалка”
  4. Упражнение ,,Контрол и корекция на позата”
  5. Упражнение ,,Работна  поза на презентатора‘‘
  6. Упражнение ,,Опорна точка“
  7. Упражнение ,,Осанка в положение стоящ и седящ“

 

ВАЖНО! Преди да преминете към упражненията на дадената програма, се запознайте с процеса на усвояване на новия навик!

Процес на усвояване на новия навик

Няма грешки, има само обратна връзка! Слушайте себе си!“

  1. Виждайки обичайно свое поведение, след като  се е случило,  научете се  да не го повтаряте.
  2. Осъзнайте – спрете се, пробвайте по нов начин. ( Не веднага, но всичко ще се получи.)
  3. Преди да действате – помислете и го направете по нов начин. ( Вече се получава и вие се радвате за това).
  4. Поддържайте измененията – упражнявайте се.
  5. Поддържайте измененията в активни минути от живота, и което не е маловажно, в стресови ситуации.
  6. Навиците на новото поведение сменят старите навици ( Това е закономерно).
  7. Комплекс упражнения в режим „ежедневна тренировка“ ще ви помогне бързо да коригирате себе си и да придобиете нов навик.
  8. Новото умение ще стане ваш нов навик и част от вашето АЗ.

 

Допълнителна информация
Цена 10 лева
Приблизителен обем, страници 3 страници
Цена за допълнителна коучинг сесия от специалист 60 лева/час
Идентификационен код 1241013

 

Вижте още…
  • Ръководни умения
  • Търговски умения

ВАЖНО!!! При поръчка на материал от раздел Е-БИБЛИОТЕКА, трябва да копирате кода от поле "Идентификационен код" от таблицата в края на страницата и да ни го изпратете в заявката!

ИСКАМ ДА НАПРАВЯ ПОРЪЧКА!

Желаете ли да получавате безплатно полезни материали и статии? Абонирайте се, сега!


АБОНИРАЙ МЕ

Методи за плащане

ekont