19  упражнения за развиване устойчивостта и обема на произволно внимание.

Деветнадесет  метода за развитие на вниманието и наблюдателността. Изпълнявайки тези упражнения между работата по време на прекъсване, или в почивката, вие значително ще развиете устойчивостта и обема на вашето произволно внимание.

Внимание – това е съсредоточеност върху  дейността на субекта в даден момент от време на някакъв реален или идеален обект ( предмет, събитие, образ, разсъждения и др.). в повечето хора обема на внимание съставлява 7±2 единици.

Вниманието се характеризира;

• Първо: обем, интензивност, устойчивост;
• Второ: колебания, превключване.

Вниманието бива:

• Непроизволно ( пасивно, емоционално);
• Произволно ( активно, волево).

Условия, благоприятстващи развитието на произволното внимание:

1. Нормалното физическо и психическо състояние.
2. Планомерната организация на работа ( създаване на благоприятни външни и вътрешни условия).
3. Ясна постановка на целта.
4. Поредност на видовете дейности (например, поредно четене на учебника и детективски роман)
5. Съчетание на умственни и физически действия ( например, конспектиране при четене).

Упражнение 1

Погледнете  непозната  картинка в продължение на 3-4 сек.

Избройте всички запомнени детайли (предмети).

Ключ: