Изразяване на чувствата и ,,аз-изказване“

Умението да говориш за своите преживявания и потребности е съществен момент във формирането на увереност в себе си. При това не просто да говориш, а да казваш какво всъщност чувстваш, какво всъщност искаш. Разбира се, това е много трудно, когато изпитваш отрицателни емоции. Заедно с това именно да разбереш своето чувство, да го назовеш „по име“ и да го изразиш не с вик, а с думи, характеризират уверения в себе си човек.

Способността да опишеш мислите, чувствата или поведението в момента на тяхното появяване позволява през цялото време да бъдеш в контакт с другия човек и помага да се чувстваш по-свободно.

Изразяването на чувствата може да бъде различно. Предлагаме ви три варианта на изразяване на чувствата на едно и също събитие: …