Упражнение е изключително важно за решаването на задачи свързани с промяната на поведението и разширяването на възможностите при работата на актьора върху себе си.
Упражнение – «Въображение и внимание»
Второ: Това е възможност за предварителна обработка във въображението на бъдещото поведение. Всички познават състоянието, когато разбираш, какво трябва да направиш, но не го правиш, защото нямаш достатъчно опит, или на пътя на действието стои негативен опит, получен по-рано. И човек се оказва в задънена улица: и е болно, и страшно, и необичайно, заради което и не си позволява да го направи.
В действителност трябва да се пречупи психиката. Самата природа е подсказала метод за отработване на всяко неудобно поведение. Идвайки в къщи, трябва да се успокоите, да включите въображението, да си представите, че сте на това място и с този човек, с който е необходимо новото поведение и да го отработите. Изигравайки няколко пъти във въображението новия сценарии, човек придобива нов опит и след известно време това поведение преминава в реалния живот.
Може да проведете следния експеримент:
Ако в продължение на една седмица сядате на дивана и правите няколко нестандартни , смешни, не свойственни за вас движения, то след две, три седмици на някакво публично място , в процеса на разговор с други хора, това движение ще се появи спонтанно във вашия разговор, т.е. вие ще възпроизведете жеста, който няколко преди седмици сте въвели в програмата. На този принцип може да закрепите всяко желано поведение.
—————-
Aктуално обучение: