АКТЬОРСКО МАЙСТОРСТВО. Театрално-психологическа работилница

АКТЬОРСКО МАЙСТОРСТВО

Театрално-психологическа работилница

Курсът е полезен за  мениджъри, студенти, търговски представители и всеки който иска да научи как  да се ,,разбира“ с хората!

Заниманията по Актьорско майсторство за възрастни ще Ви помогнат да:

  • Разкривате и подчертавате значимостта на всяка личност;
  • Научите да поставяте себе си на мястото на другият човек, за да можете по-лесно да го разберете;
  • Живеете сред хората и да получавате удоволствие от общуването си с тях;
  • Премахнете бариерите, които ви пречат да контактувате с хората;
  • Накарате другият човек да изпълни желанието ви;

И всичко това със средствата на театралното изкуство!

Редица професии изискват от човек умения да управлява емоциите си и адекватно да определя изразителните движения на хората около него.

Разбиране реакциите на другите хора и правилното реагиране при съвместната  дейност е значителна част от успеха на много професии.

Ако човек грамотно излага мислите си, умее да се държи адекватно, с уважение се отнася към събеседника, тогава може да се каже, че този човек владее културата на общуване.

На курса вие ще можете да научите:

  • Техниката на речта
  • Речевата тренировка.
  • Ясност на речта. Дикция и артикулация.
  • Езиковите норми. ..паразитите в речта“
  • Работата с гласа.
  • Самопрезентацията в общуването.
  • Маниер, имидж, речеви интелект.
  • Изкуството да правите впечатление.
  • Управление на речта, дишането в стресова ситуация.
  • Пластиката на тялото и жестовете.
  • Езика на тялото като инструмент за усилване на речта.
  • Мимиката и жестовете в ораторското изкуство. Владеене на жестовете и положението на тялото.
  • Походка, маниери, движение.
  • Взаимодействие с аудиторията.
  • Как да управлявате вниманието на аудиторията.

И още много други неща….

Умелото владеене на изброените навици, ще ви помогне да станете успешен актьор, режисьор, журналист, адвокат! Да и въобще като цяло – успешен човек!!!

Програма на тренинга:

ТЕЛЕСНА ПРАКТИКА

ПРИДОБИВАНЕ НА УМЕНИЯ ЗА ОСЪЗНАВАНЕ, ОПРЕДЕЛЯНЕ И СВАЛЯНЕ НА ИЗЛИШНОТО МУСКУЛНО НАПРЕЖЕНИЕ

Отпускане/освобождаване/ на мускулите

Упражнения за определяне и сваляне на излишното  напрежение

  • Упражнение «Релаксиращо махало»
  • Упражнение «Вътрешен поглед»
  • Упражнение «Релаксираща поза»
  • Упражнение «Напрежение – релаксация»
  • Упражнение «Прехвърляне на напрежението»
  • Упражнение «Огън – лед»

УПРАЖНЕНИЯ ЗА СВАЛЯНЕ НА ИЗЛИШНОТО НАПРЕЖЕНИЕ

  • Упражнение «Вълна»
  • Упражнение «Пълна вълна»
  • Упражнение «Стъпката на Чарли Чаплин»
  • Упражнение «Стъпка 2»
  • Упражнение «Гол човек на гола сцена»
  • Упражнение «Подиум»

УПРАЖНЕНИЯ ЗА ИЗРАБОТВАНЕ НА НАВИЦИ ЗА «МУСКУЛЕН  КОНТРОЛ»

  • Упражнение «Мускулна енергия»
  • Упражнение «Покажи в далечината»
  • Упражнение «Зеленчукова градина»
  • Упражнение «Гири»
  • Упражнение «Чаши»

 

ПСИХОФИЗИЧЕСКА ТРЕНИРОВКА

СЪСТАВЯНЕ НА  ФОРМУЛИТЕ ЗА  САМОВНУШЕНИЕ

ПРИМЕРНИ  ПРОГРАМИ ЗА САМОВНУШЕНИЕ

ПРИМЕРНИ  КОМПЛЕКСИ  УПРАЖНЕНИЯ ЗА СПЕЦИАЛНА ФИЗИЧЕСКА ТРЕНИРОВКА(За напрежение и релаксация на различни  мускулни групи)

  • Упражнения за мускулите на ръцете
  • Упражнения за мускулите на краката
  • Упражнения за мускулите на тялото
  • Напрягане и отпускане на мускулите на цялото тяло
  • Отпускане на едни мускули с едновременно напрягане на други
  • Последователно напрягане и отпускане на отделни групи мускули
  • Упражнения в отпускане в заключителната част на заниманията

ТЕКСТ НА СЕАНСА ЗА АКТИВНА РЕЛАКСАЦИЯ

  • Предварителна инструкция
  • Основна инструкция
  • Гърди
  • Долната част на краката
  • Бедра и корем
  • Китки и ръце
  • Плещи
  • Лице
  • Заключителен етап
  • Излизане от състоянието на релаксация

УПРАВЛЕНИЕ НА ЕМОЦИОНАЛНОТО СЪСТОЯНИЕ

СПОСОБИ ЗА  САМОРЕГУЛAЦИЯ НА ЕМОЦИОНАЛНОТО СЪСТОЯНИЕ – ДИХАТЕЛНИ  УПРАЖНЕНИЯ

МЕТОДИКА ЗА  ИЗПЪЛНЕНИЕ НА ДИХАТЕЛНИТЕ  УПРАЖНЕНИЯ

  • Упражнение 1. «Ключично (горно) дишане»
  • Упражнение 2. «Гръдно (средно) дишане»
  • Упражнение 3. «Коремно (долно) дишане»
  • Упражнение 4. «Дълбоко (пълно) дишане»

ДИХАТЕЛНИ  УПРАЖНЕНИЯ С ТОНИЗИРАЩ  ЕФЕКТ

  • Упражнение 1. «Мобилизиращо дишане»
  • Упражнение 2. «Ха-дишане»
  • Упражнение 3. «Катинар»
  • Упражнение 4. «Гласово разреждане»

ДИХАТЕЛНИ  УПРАЖНЕНИЯ С УСПОКОЯВАЩ  ЕФЕКТ

  • Упражнение 1. «Почивка»
  • Упражнение 2. «Освобождаване»
  • Упражнение 3. «Намери своя ритъм»
  • Упражнение 4. «Успокояващо дишане»
  • Упражнение 5. «Дишане с облегчение»

УПРАЖНЕНИЯ ЗА САМОРЕГУЛАЦИЯ НА ЕМОЦИОНАЛНОТО СЪСТОЯНИЕ ЧРЕЗ ВЪНШНО ПРОЯВЯВАНЕ НА  ЕМОЦИИТЕ

  • Упражнение «Самоконтролът при външното изразяване на  емоциите»
  • Упражнение «Изкуството на превъплщението»

 

УПРАЖНЕНИЯ  ЗА ОТПУСКАНЕ  МУСКУЛИТЕ НА ЛИЦЕТО

ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ НА РЕЛАКСАЦИЯТА НА  ЛИЦЕТО («МАСКА НА РЕЛАКСАЦИЯ»)

  • Упражнение «Портрет» (за отпускане на мимическите мускули)

СПОСОБИ ЗА  СИТУАТИВНА  САМОРЕГУЛАЦИЯ ПО ВРЕМЕ НА  НАПРЕГНАТА  СИТУАЦИЯ

,,ПЪРВА ПОМОЩ“ СЛЕД  ВЪЗДЕЙСТВИЕТО НА  СТРЕСОВИ  ФАКТОРИ

  • Упражнение «Падане»

СПОСОБ ЗА ПРОФИЛАКТИКА НА НЕБЛАГОПРИЯТНИ ЕМОЦИОНАЛНИ СЪСТОЯНИЯ

  • Упражнение «Това съм аз»

РАБОТА С ВНИМАНИЕТО И  ВЪОБРАЖЕНИЕТО

ВНИМАНИЕ – УПРАЖНЕНИЯ ЗА КОНЦЕНТРАЦИЯ НА ВНИМАНИЕТО

МЕТОДИКА ЗА ИЗПЪЛНЕНИЕ НА УПРАЖНЕНИЯТА

ВАРИАНТИ НА УПРАЖНЕНИЯ

  • Упражнение 1. «Концентрация върху броене»
  • Упражнение 2. «Концентрация върху думи»
  • Упражнение 3. «Съсредоточаване върху предмет»
  • Упражнение 3. «Съсредоточаване върху звук»
  • Упражнение 3. «Съсредоточаване върху усещания»
  • Упражнение 3. «Съсредоточаване върху емоции и настроения»
  • Упражнение 3. «Съсредоточаване върху чувствата»
  • Упражнение 8. «Концентрация на неутрален предмет»

УПРАЖНЕНИЯ ЗА ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

  • Упражнение «Образи»
  • Упражнение «Саморазвиващи се представи»
  • Упражнение «Формиране на зрителни представи за абстрактни понятия»
  • Упражнение «Визуализация на въображението»
  • Упражнение «Разделяне на екрана»
  • Упражнение «Марионетка»
  • Упражнение «Фар»
  • Упражнение «Плувка в океана»
  • Упражнение «Визуализация на море»
  • Упражнение «Пътешествие»
  • Упражнение «Убежище»
  • Упражнение «Предизвикване на емоции»

ВЪОБРАЖЕНИЕ УПРАЖНЕНИЯ ЗА СЮЖЕТНО  ВЪОБРАЖЕНИЕ

  • Упражнение «Зрителни образи»
  • Упражнение «Парк» (за създаване на настроение за покой, вътрешен комфорт, дълбок отдих)
  • Упражнение «Сирена» (препоръчва се да се изпълнява при заспиване за създаване на състояние на  отдих и покой)
  • Упражнение «Килим» (на създаване на усещане на уют и комфорт)
  • Упражнение «Лимон» (за създаване на атмосфера на приятелско, доброжелателно общуване и добро настроение)
  • Упражнение за вдъхновение: «Отговорен изпит»

 

НЕВЕРБАЛНОТО ОБЩУВАНЕ

УПРАЖНЕНИЯ ЗА РАЗВИТИЕ НА ЧУВСТВИТЕЛНОСТТА  КЪМ  НЕВЕРБАЛНИТЕ  СРЕДСТВА НА КОМУНИКАЦИЯ

  • Упражнение «публична изява без подготовка»
  • Упражнение «Докосване»

УПРАЖНЕНИЯ ЗА РАЗВИТИЕ НА ЧУВСТВИТЕЛНОСТТА  КЪМ  НЕВЕРБАЛНИТЕ  СРЕДСТВА НА КОМУНИКАЦИЯ

  • Упражнение «публична изява без подготовка»
  • Упражнение «Докосване»
  • Упражнение « Разстановка»
  • Упражнение «Анабиоза»
  • Упражнение « Огледало“
  • Упражнение « Жестове»
  • Упражнение «Поздрав“
  • Упражнение « Актьори и публика“
  • Упражнение « Водене»
  • Упражнение «Съобщение»
  • Упражнение «Емоционално състояние»
  • Упражнение «Разказване на приказка»
  • Упражнение «Етюди»
  • Упражнение «Подарък»
  • Упражнение „Предаване на чувства”
  • Игра «Телефон»

СЕДЕМ УПРАЖНЕНИЯ  ЗА ОСЪЗНАВАНЕ И УСЪВЪРШЕНСТВАНЕ НА ЖЕСТИКУЛАЦИЯТА  В ТЕАТРАЛНАТА ДЕЙНОСТ

УПРАЖНЕНИЯ ЗА КОНТРОЛ  И КОРЕКЦИЯ  НА ПРАВИЛНАТА ПОЗА, ОСАНКА, ПОХОДКА

  • Упражнение «Контрол и корекция на осанката»
  • Упражнение «Закачалка»
  • Упражнение «Контрол и корекция на позата»
  • Упражнение «Работна поза на презентатора»
  • Упражнение «Опорна точка“
  • Упражнение «Осанка в положение стоящ и седящ“
  • Упражнение „ Дърпайте главата нагоре“

УПРАЖНЕНИЯ ЗА ОСЪЗНАВАНЕ НА ОСОБЕНОСТИТЕ ПРИ ОФОРМЯНЕТО НА РЕЧТА

  • Упражнение 1. «Възпроизведи интонацията»
  • Упражнение 2. «Чувство и интонация»
  • Упражнение 3. «Фраза»
  • Упражнение 4. «Разлики в интонациите“
  • Упражнение 5. «Тембър на гласа»
  • Упражнение 6. «Пауза»

УПРАЖНЕНИЯ ЗА ОСЪЗНАВАНЕ НА ПРОСТРАНСТВЕНОТО ОРГАНИЗИРАНЕ НА ОБЩУВАНЕ

  • Упражнение 1. «Приближаване – отдалечаване»
  • Упражнение 3. «Дистанция»
  • Упражнение 4. «Дистанцията в общуването»
  • Упражнение 5 . “Разговор и пространствено общуване“

УПРАЖНЕНИЯ И ИГРИ ЗА ОСЪЗНАВАНЕ ВАЖНОСТТА ОТ ВИЗУАЛЕН КОНТАКТ

  • Упражнение «Общуване по двойки»
  • Игра «Празно място»
  • Упражнение «Контакт с очи»
  • Упражнение «Говорещ поглед»
  • Упражнение « Избор с очи на член от групата»
  • Упражнение «Шериф и убийци»
  • Упражнение « Надзиратели и затворници»

ЗАДАНИЯ ЗА САМОСТОЯТЕЛНА РАБОТА

———————————————————————————————————————————

ОТЗИВ ЗА КУРСА:

Здравейте Тренинг Център AйДжей,

През 2014 г се посветих на прекрасното и увлекателно занимание, което ми предложихте в Театрално – психологическата работилница. За мен бе удоволствие да провокирам, надграждам и опознавам себе си и света с помощта на знанието, което споделихте с мен. Благодарна съм Ви, защото и днес ползвам онова, което научих от Вас.

Благодаря Ви.

Е. И.

арт-терапевт

Допълнителна информация
Цена /без ДДС/ 120 лева
Обем, страници 72 страници
Цена за допълнителна коучинг сесия от специалист 60 лева/час
Идентификационен код 410004

 

Вижте още…

ВАЖНО!!! При поръчка на материал от раздел Е-БИБЛИОТЕКА, трябва да копирате кода от поле "Идентификационен код" от таблицата в края на страницата и да ни го изпратете в заявката!

ИСКАМ ДА НАПРАВЯ ПОРЪЧКА!